奥野井 タリカ

おっと、また話が外れてしまった。ハイ、戻します！ ここまでのことを、まとめてみますとー。 私たちには、自律神経という、意志や意識の介在なしに、勝手に身体の機能を自動調節してくれる神経系（システム）がある。 その自律神経には2つの系統があり、...

ところが。 スマホやパソコン、テレビなどの強い光、ブルーライト光を夜見てしまうと、この体内時計が狂ってしまう。強い光刺激のせいで、身体が「え!?まだ昼?」と錯覚してしまうのだ。 また他にも、音の刺激、あるいは夜遅くまでの労働、などが加わり、...

また睡眠というのも、副交感神経モードの担当である。睡眠はリラックスの極みだからして、副交感神経が断然優位、活発に働いている。 そういえば最近、不眠、夜眠れなくて困っている人が、大変に増えている、みたい。 それゆえか広告など見ると、ある時期か...

で。この自律神経、実は2つに系統が分かれている。系統、モード、チャンネルといってもいいかもしれない。 それが、交感神経（こうかんしんけい）と副交感神経（ふくこうかん神経）、である。 まず交感神経の方。この交感神経は、活動型モードを担当してい...

自律神経の大切さは、それが壊れた状態を見てみれば、如実にわかる。 自律神経失調症、という病気がある。自律神経の働きが失調、つまりバランスが崩れておかしくなる病気だ。その症状の記述をみてみると―。 『微熱、不眠、疲労感、食欲低下、衰弱、頻脈、...