思い込み

何度か、このリズムの乱れを正常にしようと、あの手この手でやってみた。目覚ましをかけ、眠かろうが何だろうが強制的に、朝9時には起きるようにとしてみた。これを1週間も続ければ、自然と朝型に戻るのではないか？と、確かに起きることは出来た。目覚まし...