物語

ところが。スマホやパソコン、テレビなどの強い光、ブルーライト光を夜見てしまうと、この体内時計が狂ってしまう。強い光刺激のせいで、身体が「え!?まだ昼?」と錯覚してしまうのだ。また他にも、音の刺激、あるいは夜遅くまでの労働、などが加わり、交感...

また睡眠というのも、副交感神経モードの担当である。睡眠はリラックスの極みだからして、副交感神経が断然優位、活発に働いている。そういえば最近、不眠、夜眠れなくて困っている人が、大変に増えている、みたい。それゆえか広告など見ると、ある時期から急...

で。この自律神経、実は2つに系統が分かれている。系統、モード、チャンネルといってもいいかもしれない。それが、交感神経（こうかんしんけい）と副交感神経（ふくこうかん神経）、である。まず交感神経の方。この交感神経は、活動型モードを担当している。...

自律神経の大切さは、それが壊れた状態を見てみれば、如実にわかる。自律神経失調症、という病気がある。自律神経の働きが失調、つまりバランスが崩れておかしくなる病気だ。その症状の記述をみてみると―。『微熱、不眠、疲労感、食欲低下、衰弱、頻脈、記憶...

自律神経は、そうやって我々が、つまり身体の持ち主が、どんな行動に出ても、どんな環境に身を置いても、つねに身体の機能の調節を繰り返して、一定の状態を保とうとするのである。オール自動調節機能、というべきか。あれ? これ前にも同じこと言ってなかっ...